Dukan Ja kan diet!
Hej hej på er!
Jag är en tjej på 23 år nu som är så JÄKLA trött på jojo bantningen och har tagit beslutet nu att do this once and for all.Jag är 165 cm lång och väger 70 kg. Mitt mål är att väga 60kg. Första gången jag bantade var jag kanske 10 år gammal och i en hel vecka åt jag knappt ngn mat och mest sallad i princip, så gick jag ner 4 kg typ. Sen den dagen har det varit alla sorters bantningar.
Lista på alla dieter jag prövat:
1. Danska Rikshospitalets Diet (den värsta jag kört)
2. Pulverdiet
3. Pillerdiet
4. Purjolökssoppan
5. kalori räkning
6. Grapefrukt dieten
7. LCHF
8. ät var tredje timme dieten
9. svältning
10. spyupp mat man ätit
11. protein diet
osv...
Jag måste medge att mha av alla dessa metoder har jag lyckats gå ner i vikt men som det mest vanliga problemet så går jag upp igen. Ofta till mer än vad jag började me.
Träningen då? Jag tränar ganska regelbundet men problemet är att hålla igång- jag går liksom från att 3 pass i veckan och 15 min spring till 3-2 pass per dag och 20 min spring. Sen lägger jag av och måste börja om igen.
Men om det är något med träning så e de ju att man inte kommer ngn vart om man inte håller koll på vad man äter.
Så nu häromdagarna har jag kollat upp olika metoder o stumbled upon DUKAN DIETEN. Det som verkar intressant för mig här är att den verkligen tar hänsyn till everyday man. Alltdå att man inte alltid kan äta selleri och ibland blir man sugen på pizza lr en brownie. Så nu kör jag på den och vi får se hur det går.
Kommentarer
Trackback
